Achtsam Essen
Schluss mit dem Ernährungswahn – zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen!
Wir essen häufig, nicht weil unser Körper Hunger hat, sondern unser Herz. Wir essen aus Frust oder um uns zu belohnen.
Diese unausgewogene Beziehung zum Essen macht uns krank, dick und unglücklich.
In diesem Kurs lernst du, die Weisheit deines Körpers wieder zu entdecken und spüren und somit deine Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern.
Inhalt des Kurses:
Die Grundlagen des achtsamen Essens verstehen
Alte Glaubenssätze und ungesunde Verhaltensmuster im Bezug zum Essen lösen
Ungesunde Gewohnheiten erkennen und verändern
Die Weisheit des eigenen Körpers (wieder)entdecken
Finde ohne Diäten und Regeln, auf natürliche Weise, zurück zu deinem Idealgewicht
Der Kurs ist für dich wenn...
... Essen gefühlt schon immer ein problembehaftetes Thema für dich war
... du dir ständig Sorgen um dein Gewicht machst
... du schon viele Diäten ausprobiert hast, aber keine wirklich funktioniert hat
... du dir nachhaltig eine gesunde und ausgewogene Ernährung angewöhnen möchtest, ohne dir dafür Druck aufzubauen oder zu leiden
... du endlich wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu deinem Körper haben möchtest
... du dich selbst mehr lieben und in deinem Körper wohlfühlen möchtest
Weitere Informationen
Lektionen / Zeit: wöchentliche Module / 5 Wochen
Experten: Peter Beer